Real Food 健康セミナー12月
「筋肉に効く!食事術」
「筋肉」というと何をイメージしますか?
ハードな筋トレ?プロテイン?それとも、鶏ささみとブロッコリー?
ボディビルダーなら、それもアリかもしれません。
でも、そうでない人が筋肉量を増やす目的は、極限まで自分を追い込むこと
ではなく、「老化を予防して体を良い状態に維持する」こと。
そのために必要な食事内容や時間、そして運動メニューとは?
今回は、筋肉量を維持向上して若々しい体になるための方法をお伝えします。
日程:2025年12月15日(月)19:00〜20:15
2025年12月17日(水)11:15〜12:30
受講料:2,500円+めだかでワンドリンク注文お願いします。
<今後のテーマ>
1月26日 19:00 / 1月28日11:15 コーヒーは毒か薬か?
2月23日 19:00 / 2月25日 15 太らない・老けない代謝の整え方
などなど⋯ 3月23日19:00/3月25日11:15 ヘルシーな脂質
※日程変更になる場合がございます。ホームページでご確認お願いします。ホームページでご確認お願いします。
講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)
会場:natural kitchenめだか2号店すぐ近くのフリールーム
大阪市北区克我野町3-20