season

寒さ厳しい1月。心も体も温まるお料理を一緒に作りましょう。

今回のテーマは「ザ・トロトロメニュー」

小麦粉・卵・乳製品は不使用、甘酒や味噌などの発酵食品と酒粕を使います。

～メニュー～

・トロトロリールキャベツ　和風あんかけ

・オニオングラタンスープ　酒粕チーズのせ

・温野菜の柚子味噌和え

・長芋の梅甘酒和え

日時：1月30日（月）10:30～13:30　（10:20にめだか2号店前に集合してください）
講師：めだかスタッフ・やないみゆき
参加費：3000円（税込）

持ち物：エプロン・タオル・筆記用具

お申込み・お問い合わせはnatural kitchen めだか2号店　06-6364-7108またはinfo@west-medaka.

comまで

米と米麹で作る甘酒のこと、手づくりのコツ、お家での簡単な発酵方法をお伝えします。

当日は、甘酒を使った簡単なお料理を一緒に作りましょう！

アレンジレシピもお伝えします。

帰ってお家ですぐに実践できるよう
生麹(なまこうじ)のお土産付きです♪

日時：1月14日（土）10:30～13:30　（10:20にめだか2号店前に集合してください）
講師：めだかスタッフ・やないみゆき
参加費：3000円（ランチと生麹のお土産付き）

お申込み・お問い合わせはnatural kitchen めだか2号店　06-6364-7108またはinfo@west-medaka.

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アイリッシュハープとギターと歌によるさわやかなココロ癒しのコンサートです。

アイリッシュハープの音が大好きな人が集うHarple clubより「やってみよう！」の3人（小松千里・野口ひろこ・まついひろこ）とそのプロデューサーあきばとでお贈りするコンサートも第3回目となりました。

まだまだ未熟な3人+1人ですが、

素朴でささやかなココロの癒しの時間をお届けできればと思っています。

いつもとはちょっと違う土曜日の午後のコンサートを私たちとともに過ごしませんか？

日時　2017年1月28日（土）開演16：30　開場16：00

会場　SEA.SONフリールーム8（めだかすぐ近くです）

前売券　1500円　当日券　1800円

ご予約・お問い合わせはnatural kitchen めだか（06-6364-7108）

坐禅はけっして特別なものでも難しいものでもありません。

時間に追われている日常を一度止めて、遊ぶためでもなく、明日元気に働くためでもなく、すべての ‘ため’から離れて自分自身に立ち返って休む、自分を深く休息させる、自分をみつめるひととき･･･。

大本山・永平寺で坐禅指導の経験をお持ちのお坊さんより、心にも体にも気持ちのいい坐禅の組み方と共に、禅についてやさしくわかりやすくお話いただきます。

【坐禅指導】曹洞宗「南詢寺」副住職　嶽盛俊光

【日付】2017 年1月19日(木)

【時間】お食事18時～　坐禅19時～

【参加費用（めだかのお食事込み）】前売り2,000円（当日2,500円）

お申し込みはお問い合わせページにてご連絡お願いいたします。