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Real Food 健康セミナー5月　　

「美肌のための食事術」
「色白は七難隠す」⋯もはや死語?な感はありますが、
肌が美しい人は2割増し美しく見えるのは本当だと思います。
美肌のために紫外線対策やビタミンC摂取に励んだり、高機能なコスメを使ったり⋯
もちろん、それらの対策も大事ですが、美肌に直結するのは、やっぱり食事。
わかってはいるけれど、「具体的にどんな食材をどう食べればいいの?」⋯となると、
意外と難しくないでしょうか?
今回は、美肌のための栄養素の上手な摂り方と、美肌を阻むものについてお話します。

日程:2025年5月26日(月)19:00〜20:15
2025年5月28日(水)11:15〜12:30
受講料:2,500円 +めだかでワンドリンク注文お願いします。

<今後のテーマ>
6月23日19:00 / 6月25日11:15 目のアンチエイジング などなど
※日程変更になる場合がございます。ホームページでご確認お願いします。

講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)

会場:natural kitchenめだか2号店すぐ近くのフリールーム

大阪市北区克我野町3-20

　　　　　　　　　　

安田沙良子さんによる龍の絵とフラーレンサークル横浜さんによるフラーレンの展示販売です。

タロットカードも販売します〜！

安田沙良子さんより

4回目の出展となりました。今年はフラーレンサークル横浜さんをゲストにフラーレンと安田紗良子の龍『ゆだねる』展となりました。波動の高い空間となっていると思います✨✨私は相手の呼吸を合わせることで守護龍様と繋がりその方を守護されてる龍が見えるようになり5年程経ちます。今回は書き溜めたアクリル画や日本画の龍の絵守護龍タロットカードの原画などを展示しようと思ってます！そして〜今年初の試み、立体的な龍様を羊毛フェルトで表現しました♪いろいろなあなたにピンとくる龍様に会いに来ていただけたら幸いです！

フラーレンサークル横浜さんより

フラーレンとは、宇宙の高次元エネルギー循環。深呼吸で周囲を愛と調和に変換します。フラーレンは、五角形と六角形の32面体で構成されています。手にしてくださった素敵な方が、どんな素敵な人生を繰り広げていかれるのか､､､そんな楽しいことを想像しながら波動の高い「フラーレン」を作製させていただきました。

日時:2025年5月8日(木)~21日(水)

場所:natural kitchen めだか2号店

会場：ドルチェ・アートホール大阪
開演：15:10（開場 14:45）

アイリッシュハープ奏者の第一人者みつゆきによる、
心の奥深くに染み渡る癒しの音色のハープ生演奏を
音楽ホールでお聴きいただけます。

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前売：3,000円　当日：3,500円
※前売は枚数に限りがあるため事前入金の申し込みで承っております。

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会場：ドルチェ・アートホール大阪
大阪市北区角田町2-7
（各線大阪梅田駅から徒歩3〜7分）

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主催：一般社団法人 日本アイリッシュハープヒーラー協会

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LINE ID：@174uejpr（J.I.H. イベント）
MAIL：j.i.h.healer@gmail.com

ご予約は ↑ LINE から

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Guest：Yuco・涙。（ハープ・朗読）

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[予約状況] 

5/6(火)   10:00-✕ 11:00-✕ 12:00-✕ 13:00-✕ 14:00-○ 15:00-✕ 16:00-◯ 17:00-○ 18:00-○ 18:50-○
5/21(水)10:00-✕ 11:00-✕ 12:00-◯ 13:00-✕ 14:00-✕ 15:00-○ 16:00-○ 17:00-○ 18:00-✕ 18:50-○

6/3(火)   10:00-✕ 11:00-✕ 12:00-○ 13:00-◯ 14:00-○ 15:00-◯ ✕16:00-◯ 17:00-○ 18:00-✕ 18:50-○

6/18(水) 10:00-✕ 11:00-✕ 12:00-◯ 13:00-✕ 14:00-✕ 15:00-◯ 16:00-○ 17:00-○ 18:00-✕ 18:50-◯

[内容]

腸マッサージで自然な排せつを促し、大腸、小腸のひだに溜まった宿便を排泄することができ、デトックス効果を高めます。
マッサージにより、腸は柔らかくなり正常な動きを取り戻します。

■ベテランのセラピストがお一人ずつ丁寧に施術いたします。
「本当の健康」とは心身ともに健康であること。それには、腸が深く関係しています。
腸をマッサージで活性化することによって、自律神経のバランスを正常化し、老廃物の排泄、血液、リンパ液の循環を促進します。また、睡眠改善など、その効果は高いです。
そしてなにより、身体を労わる、慈しむ、マッサージが大事です。

こんな方におすすめ
● 便秘気味な方
● 疲れやすい方
● 立ち仕事など同じ姿勢を長時間とる方など

[施術]
大久保　久美子
膠原病を「菜食整腸健康法」で完治した皆川容子先生の元、１０年間研修、従事。
１万人以上の腸マッサージをし、食と心について共に歩むスタンスをモットーに活躍中。
２０１５年３月より「元祖整腸マッサージ京都」を設立

[参加費]
腸マッサージ体験1回20分　2057円
(おすすめはお腹がほぐれる40分コース・・・＊10分ごとに、1029円)

[場所]
natural kitchen めだか2号店の二階にある岩盤浴ちいさな木
〒530ー0051 大阪市北区兎我野町3-20 雁木ビル2Ｆ
※受付は｢natural kitchen めだか 2号店｣になります

[お問合せ先]natural kitchen めだか 2号店（TEL06-6364-7108）

朝活応援イベント!
【朝の瞑想会】4月開催のご案内です。

ココロをリセットし、週の始まりをスッキリ穏やかな気持ちでスタートする朝瞑想の習慣をはじめませんか?

☑深い呼吸法でリラックス～
☑ストレス軽減·集中力up!
☑日常でいつでもどこでも簡単に始められる｢ながら瞑想｣のレクチャーもあります。

日時
4月14日、28日の月曜朝6:45～
瞑想＋質疑応答 約30～40分
参加費:2500円
オンライン(zoom)2000円
各回先約4～5名様
※事前予約制:前日18時まで

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ファシリテーター　秋庭宏是（あきばひろし）
20代の頃、銀座にある禅ギャラリー洗心の支配人を務め、禅の理解を深める。
その後、多くの内観ワークショップや瞑想の実践を重ね、独立。自己認識を自然にやさしく促す場としてWestの絵てがみ教室を開校。

さらに、ナチュラルキッチンめだかや、岩盤浴ちいさな木など、複数の店舗を展開する株式会社SEA.SONの代表取締役を務める。
現在はマインドフルネスアドバイザーとして、経営者や幹部スタッフのメンタルトレーニングに携わりながら、事実と体験に基づく新しいヒーラー＆セラピストの育成に力を注いでいる。