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3月のセミナー

「ヘルシーな脂質」

脂質ってどんなイメージですか?
「太る」「コレステロールがたまる」「血がドロドロになる」…
とかく脂質は悪いイメージで語られがち。
脂質は確かに、摂る量や質を間違えてしまうと体に悪さをします。
ですが、脳や細胞が正常にはたらくためには、良質な脂質が欠かせません。
油控えめな食事では、脳の栄養が底をついて認知機能が低下することも。
また、細胞がうまく機能せず、がんや生活習慣病のリスクが高まってしまいます。
今回は、脂質のパワーを味方につけて脳と体をバージョンアップする方法をお伝えします。

日 程:2026年3月23日(月)19:00~20:15
2026年3月25日(水)11:15~12:30

受講料:2,500円 +めだかでワンドリンク注文お願いします。

受付:natural kitchenめだか2号店

<今後のテーマ>
4月20日19:00/4月22日 11:15 あなたの不調が治らない理由
5月18日19:00/5月20日 11:15 腹八分はヘルシー?
※日程変更になる場合がございます。ホームベージでご確認お願いします。

講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)

会場:natural kitchenめだか2号店すぐ近くのフリールーム 大阪市北区克我野町3-20

　　　　　　　　　　

めだかのオーナーとスタッフが20年以上前に書いた「動物職人のなみだ」というテーマの絵を
ポストカードにして展示しています。

あきばひろし著・かわすみさゆり絵「動物職人のなみだ」

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PHP研究所のスタッフがどうしても出したかった大人の心の癒し絵本
「動物職人のなみだ」という本をご存じですか？
作者の知らないところで8年間、何度も会議にかけられ、全員一致の意向として
出版会社から作者のほうに出版依頼の連絡が入り、出版が実現したという異例の
　大人のための心を癒す絵本　となります。

「人の受け入れにくい現実を動物にして客観的に見ることによって、ありのままを受け入れられたら、
という想いで作られたのが動物職人というキャラクターです。

というのは、私たち人はありのままを受け入れることが大変難しく、
ついつい背伸びして良く見せようとするのですが、
それが逆に、良く思われないという関係を作っていることは大変残念なことなのです。

ありのままの現実、それはあまりいいものじゃないかもしれません。
でも、それを認め、抱きしめられる大人を増やすことが私たちの活動のテーマになっています。」

『irodori lumière』(ｲﾛﾄﾞﾘ ﾘｭﾐｴｰﾙ)さんによるパステルアートの作品展です。

『irodori lumière』さんより

今回初めてのパステルアート展『光の鼓動』を開催させて頂きます。何気ない日常に溢れる、美しい光たち。その輝きの中に感じられる鼓動と温もりを、アートに込めました。皆様の心に、ささやかな癒しと安らぎが広がりますように。

活動名としている『irodori lumière』(ｲﾛﾄﾞﾘ ﾘｭﾐｴｰﾙ)この由来は、私のアートを通して、ご覧になられる皆様の心が彩られますように。そして、lumièreはフランス語で『光』を意味します。一人一人が自らの光を見出し、輝かせるための”ほんの小さなきっかけ”に、私のアートがなれたらいいなと。そんな祈りを込めています。

そして私の母である、ハンドメイド作家hakkoによるクリアスクラッチアートも数点展示致します。

薄いプラスチックの板を刃で細かく削り、アートを描いた作品となっております。こちらも合わせて、是非ご覧ください。

[予約状況] 

3/18(水)10:00-✕ 11:00-✕ 12:00-✕ 13:00-○ 14:00-○ 15:00-✕ 16:00-○ 17:00-○ 18:00-✕ 18:50-○

4/15(水) 10:00-✕ 11:00-✕ 12:00-✕ 13:00-○ 14:00-○ 15:00-○ 16:00-○ 17:00-○ 18:00-✕ 18:50-○

[内容]

腸マッサージで自然な排せつを促し、大腸、小腸のひだに溜まった宿便を排泄することができ、デトックス効果を高めます。
マッサージにより、腸は柔らかくなり正常な動きを取り戻します。

■ベテランのセラピストがお一人ずつ丁寧に施術いたします。
「本当の健康」とは心身ともに健康であること。それには、腸が深く関係しています。
腸をマッサージで活性化することによって、自律神経のバランスを正常化し、老廃物の排泄、血液、リンパ液の循環を促進します。また、睡眠改善など、その効果は高いです。
そしてなにより、身体を労わる、慈しむ、マッサージが大事です。

こんな方におすすめ
● 便秘気味な方
● 疲れやすい方
● 立ち仕事など同じ姿勢を長時間とる方など

[施術]
大久保　久美子
膠原病を「菜食整腸健康法」で完治した皆川容子先生の元、１０年間研修、従事。
１万人以上の腸マッサージをし、食と心について共に歩むスタンスをモットーに活躍中。
２０１５年３月より「元祖整腸マッサージ京都」を設立

[参加費]
腸マッサージ体験1回20分　2057円
(おすすめはお腹がほぐれる40分コース・・・＊10分ごとに、1029円)

[場所]
natural kitchen めだか2号店のすぐ近くのホロスルーム
〒530ー0051 大阪市北区兎我野町3-22 ハイキャッスルビル6Ｆ
※受付は｢natural kitchen めだか 2号店｣になります

[お問合せ先]natural kitchen めだか 2号店（TEL06-6364-7108）

上質な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを。鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます。

日時　2026年3月10日(火) 3月24日(火)　14:00～/15:00～ 　　

所要時間　45分　

参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円

当日のキャンセルは、キャンセル料金(全額)がかかります。

当日のキャンセルは、キャンセル料金(全額)がかかります。

シンギングボウルはチベット密教の法具。 その側面をスティックでなでつけると、僧侶が唱える 「マントラ」のように聞こえることから、シンギングボウル (歌う器)と呼ばれます。
シンギングボウルの音の振動、倍音の波動は、 リラクゼーションの脳波であるシーター波へと導き、 体の細胞の隅々まで整えます。

奏者 ミキ「心と体のミカタ」

医療ライター・・インタビュアー・ＭＣ・舞手としてのキャリアを経て、
令和3年3月に「心と体のミカタ」サロンを開設。
ニュースキャンによる波動セラピーを中心に、話し方・朗読、舞のレッスンなども行っている。
またシンギングボウル奏者としてもイベント等に出演。