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Real Food 健康セミナー1月　

「コーヒーは毒か薬か?」

日本人の約7割が毎日コーヒーを飲むといわれています。一昔前までは「体に悪い」といわれることが多かったコーヒー。でも、上手に取り入れれば健康とアンチェイジングに役立つことがわかってきました。例えば、毎日2〜3杯のコーヒーを飲む人では、全く飲まない人に比べて心臓病のリスクが低いという研究結果も。大事な仕事や試験の前にコーヒーブレイク。そんな時間をもっとヘルシーに格上げする方法があるなら、知っておきたいと思いませんか?

今回は、コーヒーのデメリットを避けながら上手にメリットを受け取る方法をお伝えします。

日程:2026年1月26日(月)19:00〜20:152026年1月28日(水)11:15〜12:30

受講料:2,500円+めだかでワンドリンク注文お願いします。

<今後のテーマ>

2月23日 19:00 / 2月25日 11:15太らない・老けない代謝の整え方

3月23日19:00/3月25日11:15ヘルシーな脂質などなど⋯

※日程変更になる場合がございます。ホームページでご確認お願いします。ホームページでご確認お願いします。

講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)

会場:natural kitchenめだか2号店すぐ近くのフリールーム

大阪市北区克我野町3-20

　　　　　　　　　　

[予約状況] 

1/21(水)10:00-✕ 11:00-✕ 12:00-○ 13:00-○ 14:00-○ 15:00-○ 16:00-○ 17:00-○ 18:00-✕ 18:50-○

2/18(水) 10:00-○ 11:00-✕ 12:00-✕ 13:00-○ 14:00-✕ 15:00-✕ 16:00-○ 17:00-○ 18:00-✕ 18:50-╳

[内容]

腸マッサージで自然な排せつを促し、大腸、小腸のひだに溜まった宿便を排泄することができ、デトックス効果を高めます。
マッサージにより、腸は柔らかくなり正常な動きを取り戻します。

■ベテランのセラピストがお一人ずつ丁寧に施術いたします。
「本当の健康」とは心身ともに健康であること。それには、腸が深く関係しています。
腸をマッサージで活性化することによって、自律神経のバランスを正常化し、老廃物の排泄、血液、リンパ液の循環を促進します。また、睡眠改善など、その効果は高いです。
そしてなにより、身体を労わる、慈しむ、マッサージが大事です。

こんな方におすすめ
● 便秘気味な方
● 疲れやすい方
● 立ち仕事など同じ姿勢を長時間とる方など

[施術]
大久保　久美子
膠原病を「菜食整腸健康法」で完治した皆川容子先生の元、１０年間研修、従事。
１万人以上の腸マッサージをし、食と心について共に歩むスタンスをモットーに活躍中。
２０１５年３月より「元祖整腸マッサージ京都」を設立

[参加費]
腸マッサージ体験1回20分　2057円
(おすすめはお腹がほぐれる40分コース・・・＊10分ごとに、1029円)

[場所]
natural kitchen めだか2号店のすぐ近くのホロスルーム
〒530ー0051 大阪市北区兎我野町3-22 ハイキャッスルビル6Ｆ
※受付は｢natural kitchen めだか 2号店｣になります

[お問合せ先]natural kitchen めだか 2号店（TEL06-6364-7108）

めだかのスタッフがおすすめする商品を展示販売します。

スタッフが日頃愛用している商品たちです。

ぜひお手にとってご覧ください☺️

ヒーリング仕様の安らぎの空間で、キャンドルのあたたかな灯りに包まれながら心と身体で聴く癒しの音色のアイルッシュハープ（＋朗読）コンサートです。

－イリッシュハープ奏者みつゆき＋朗読＆ハープユニット 涙。による生演奏です。（ゲストあり）

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日付：2025年12月20日（土）
開演：16:00 （約90分）

前売り券：3,500円（リピーター様 3,000円となります。店舗でお支払いの場合はその旨をお伝えください。）
当日券：3,800円

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会場：sea.son ヒーリングルーム（大阪市北区太融寺町 1-17）
開場向かいのナチュラルキッチンめだか入口前に 15:50 にお集まりください。

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出演者：

• みつゆき（ハープ）
  オリジナル曲を中心に活動するアイリッシュハープ奏者の第一人者。 その独自の感性でつむぎだされたメロディーは、素朴でかつ繊細。 聴く人の心の奥深くに染み入り、どこかなつかしい気持ちにさせて くれる。胎教音楽やリラクゼーションの音楽としても愛されており、 ホームコンサート、保育園や学校、病院、介護施設、ギャラリー、 能楽堂、寺院、経営者の交流会など、その演奏活動範囲は多岐 に渡る。
  https://irishharp.jp/
  
• 涙（ハープ＆朗読）
  朗読(ちさと)とハープ(Yuco)の二人組ユニット。こころにそっと寄り添うような語りとハープの音色でこころの浄化をテーマに活動しています。

日本アイリッシュハープヒーラー協会（J.I.H.）
LINE：@670hccwn
ご予約は LINE から（J.I.H. イベント）

めだかのオーナーとスタッフが20年以上前に書いた「動物職人のなみだ」というテーマの絵を
ポストカードにして展示しています。

あきばひろし著・かわすみさゆり絵「動物職人のなみだ」

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PHP研究所のスタッフがどうしても出したかった大人の心の癒し絵本
「動物職人のなみだ」という本をご存じですか？
作者の知らないところで8年間、何度も会議にかけられ、全員一致の意向として
出版会社から作者のほうに出版依頼の連絡が入り、出版が実現したという異例の
　大人のための心を癒す絵本　となります。

「人の受け入れにくい現実を動物にして客観的に見ることによって、ありのままを受け入れられたら、
という想いで作られたのが動物職人というキャラクターです。

というのは、私たち人はありのままを受け入れることが大変難しく、
ついつい背伸びして良く見せようとするのですが、
それが逆に、良く思われないという関係を作っていることは大変残念なことなのです。

ありのままの現実、それはあまりいいものじゃないかもしれません。
でも、それを認め、抱きしめられる大人を増やすことが私たちの活動のテーマになっています。」